Applications de renforcement musculaire pour un corps en forme
Les applications de renforcement musculaire sont de plus en plus utilisées pour leurs bienfaits et facilités d’utilisation. En effet, elles sont pratiques puisqu’elles permettent d’être flexible et d’adapter notre activité sportive à notre emploi du temps.
Vous pouvez donc faire du sport à l’heure et l’endroit que vous souhaitez, respectant ainsi votre programme sportif même en étant très occupé. Avec l’été qui est à notre porte, il est possible pour certains d’entre vous de vouloir retrouver la forme que ce soit à travers la perte de poids, la musculation ou le renforcement musculaire.
Les applications sportives sont nombreuses et variées, nous allons donc vous lister les 5 meilleures applications pour un programme summer body pour homme.
Top 5 des meilleures applications pour homme
1 – L’application Exercices à la maison sans équipement
Une application sportive permettant de travailler tous les groupes musculaires de son corps (bras, abdos, dos, jambes, corps entier), l’appli Exercices à la maison sans équipement est efficace pour faire du sport chez soi. Vous pouvez suivre des exercices d’entraînement adaptés à différents niveaux, consulter les astuces des coachs. Il y a la possibilité de suivre vos calories brûlées ainsi que votre progression pour vous aider à avoir un summer body.
2 – L’appli Cross Muay Thaï
L’appli Cross Muay Thaï est une application de coaching sportif développée par Votre Coach Perso. Cuneyit est un coach de boxe expérimenté qui a mis ses connaissances et son expertise en boxe thaï dans la création de cette application de cross training. Elle vous permet de faire de la boxe thaï et du renforcement musculaire, grâce aux programmes sur mesure et aux vidéos d’entraînements préparées par Votre Coach Perso. Lors de votre inscription, vous devez fournir des informations personnelles afin que l’appli vous prépare un programme adapté à votre niveau et vos objectifs (perte de poids, remise en forme, musculation). Les vidéos d’entraînements sont accompagnées de fiches explicatives pour vous aider à les maximiser et atteindre vos objectifs rapidement. Il y a également un onglet Communauté où le coach de boxe communique avec vous pour vous motiver dans votre démarche sportive. Le premier cours est gratuit pour vous permettre d’essayer l’application.
3 – L’appli Nike Training Club
L’application Nike Training Club est un outil efficace pour faire différents exercices de musculation et de fitness. Et de les traquer facilement grâce à l’application. En effet, vous pouvez faire plus de 185 entraînements gratuits, suivre les conseils vidéos d’entraîneurs et d’athlètes, et même avoir des programmes personnalisés avec les services payants de l’application. Tous les éléments nécessaires pour avoir un summer body sont donc présents.
4- L’appli Fizz Up
L’application Fizz Up fait partie des applications de coaching sportif les plus utilisées. Elle permet d’avoir des programmes sportifs pour tous les objectifs (perte de poids, musculation, renforcement musculaire). Il y a également des conseils nutritionnels disponibles avec la version payante. La nutrition étant également très importante dans votre cheminement vers un summer body. La pratique sportive doit être accompagnée d’une nutrition saine pour atteindre vos objectifs rapidement.
5 – L’appli Freeletics
L’application Freeletics propose des entraînements personnalisés sur 12 semaines pour vous aider à atteindre vos objectifs avec des exercices HIIT (Entraînement fractionné de haute intensité). La version payante permet d’accéder aux services d’un coach personnel en ligne qui adaptera le programme sportif à votre niveau et vos objectifs. De plus, elle permet aussi d’accéder à des conseils nutritionnels.
