Pourquoi faire du renforcement musculaire ?
Lorsqu’on pense aux objectifs sportifs à atteindre, on pense que le cardio fait partie du type de sport à exercer en majorité. Or, il existe également d’autres types d’entraînement nécessaire pour perdre du poids, se muscler le corps ou se renforcer les muscles.
Le renforcement musculaire est un type d’entraînement qui est essentiel pour atteindre ses objectifs quels qu’ils soient. Il s’agit de renforcer les muscles de son corps à travers des exercices qui font travailler les différents groupes musculaires du corps : abdos, fessiers, bras, cuisses, corps entier. Des applications de coachs sportifs permettent de se renforcer musculairement.
Vous augmenterez ainsi votre masse musculaire, permettant ainsi à votre corps de brûler plus de calories durant vos exercices. De plus, avec la perte de poids, le renforcement musculaire permet de s’affiner, tonifier le corps et donc de sculpter votre corps comme vous le désirez. Pour finir, le renforcement musculaire permet d’augmenter votre endurance, votre mobilité, votre équilibre et votre puissance. Ainsi, vous pratiquez votre activité sportive de manière plus efficace et dynamique.
Les meilleures applications de renforcement musculaire
L’appli FizzUp
L’application FizzUp est une application de coaching sportif permettant de suivre différents programmes sportifs selon vos besoins. Vous pouvez ainsi choisir les programmes de musculation et de renforcement musculaire pour atteindre vos objectifs. Vous pouvez également accéder aux conseils nutritionnels et de méditation avec la version payante FizzUp Premium.
L’application mobile Cross Muay Thaï
Le Cross Muay Thai est une application de renforcement musculaire d’un nouveau genre sous forme de circuit training qui a été développé par Cuneyit, un coach de boxe professionnel et expérimenté. Il s’agit d’une combinaison entre la boxe thaï et le renforcement musculaire pour des résultats rapides et efficaces. En effet, Votre Coach Perso a développé ce concept de cross training pour permettre aux utilisateurs d’atteindre leurs objectifs sportifs comme la perte de poids, la perte du ventre, la musculation ou le renforcement musculaire. Cuneyit vous guide à travers ses vidéos d’entraînement qui sont très explicatives même pour les plus débutants d’entre vous. Application mobile de boxe efficace pour un travail en autonomie.
En plus d’apprendre la boxe thaï, la partie de renforcement musculaire cible différentes parties de votre corps (fessiers, abdos, bras, cuisses, corps entier) afin de bien travailler sur vos muscles et atteindre vos objectifs efficacement. Vous pouvez suivre un programme personnalisé ou des entraînements libres selon votre préférence. Le premier cours est accessible gratuitement pour vous permettre de tester l’application mobile Cross Muay Thaï.
Exercices à la maison – Sans équipement
L’une des applications sportives les plus répandues, l’appli “Exercices à la maison” permet de travailler sur les différents groupes de muscles dans votre corps (abdos, fessiers, bras, corps entier). Tous les exercices sont adaptés à une pratique sportive à la maison, donc vous n’avez pas besoin d’avoir des équipements spécifiques. Les séances sont de courte durée et adaptées à tous les niveaux (débutant à avancé). Elle peut être également considérée comme application de perte de poids.
