Dur de se motiver pour aller courir à l’extérieur ? Pas de problème ! Faites du sport à la maison et brûlez autant (voir plus) de calories que si vous alliez courir ! La corde à sauter : votre nouvel ami !
Votre coach sportif va vous expliquer comment brûler un maximum de calories avec cette fameuse corde à sauter !
En effet, la corde à sauter est très utilisée par les personnes qui pratiquent le coaching en boxe sur Paris IDF avec VotreCoachPerso qui propose des cours privé en pugilat à domicile en boxe thai – muay thai, pour toutes les personnes qui veulent développer leur système respiratoire, éliminer un maximum de graisses, développer la coordination.
Vous n’êtes pas trop fan du jogging en plein air ? Vous préférez le sport indoor, car il fait Trop froid ? Trop chaud ? Ou il y a Trop de vent ? Vous n’aurez plus “Trop” d’excuses depuis chez vous, avec votre nouvelle corde à sauter.
Vous allez brûler un maximum de graisse ! Et pour cause, sachez que vous brûlerez entre 70 et 110 calories avec une session de 10 minutes (70 calories avec un rythme modéré et 110 calories en mode intensif). La corde à sauter est beaucoup utilisée en boxe lors de l’échauffement.
La corde à sauter est donc un très bon moyen pour garder la forme. L’une de ses principales vertus c’est de développer le cardio (le souffle). Ce qui va vous permettre de réduire les risques d’avoir des maladies cardiovasculaires. Cela développe aussi la coordination, avec la synchronisation des bras et des jambes.
La corde à sauter sollicite l’ensemble des muscles du corps humain, et affine la silhouette.
Ce n’est pas un hasard si la corde à sauter fait partie intégrante de l’entraînement de bon nombre de sportifs de haut niveau ; comme des boxeurs, basketteurs, entre autres.
Mais elle peut être également utilisée pour du coaching sportif : renforcement musculaire.
Enfin, l’avantage de la corde à sauter c’est qu’elle peut vous suivre partout. En effet, comme elle est très peu encombrante, vous pourrez la transportez très facilement lors de vos déplacements professionnels, en vacances, etc. Vous n’aurez même plus besoins de votre paire de baskets, car vous pouvez même sauter pieds nus. Donc plus d’excuses ! Vous pourrez faire du sport partout.
VotreCoachPerso vous recommande une corde à sauter en vinyle. Pourquoi ? Car elle est très légère, pour une meilleure aisance lors des sauts, elle est très robuste, et a une meilleure pénétration dans l’air. Et enfin, son prix très raisonnable.
Pour toutes vos questions relatives au coaching sportif, n’hésitez pas à contacter VotreCoachPerso. À vos cordes !
