Tout savoir sur la Boxe Thaïlandaise

Boxe Thai : Qu'est ce que c'est ?

Qu’est-ce que la boxe thaï ? 

La boxe thaïlandaise aussi appelée Muay Thai est un art martial qui a été développé par les militaires thaïlandais. Il s’agit du sport national de la Thaïlande. 

Deux adversaires se confrontent pendant un combat de boxe thaï, et les coups de poings, de coude, de genoux et de pieds, ainsi que le corps à corps sont autorisés. 

Les combattants portent des gants de boxe thaïlandaise, des bandes autour de la main pour une protection supplémentaire, un protège-dent et des protège-tibias. 

La boxe thaï est un sport qui sollicite beaucoup de cardio et d’endurance, et elle peut être pratiquée pour plusieurs raisons : 

  • La perte de poids : la boxe permet de brûler un maximum de calories en peu de temps. Ce qui permet de perdre du poids rapidement si votre pratique de la boxe est accompagnée d’une alimentation saine et adaptée.
  • La défense : vous pouvez très bien apprendre la boxe afin de vous protéger en cas de danger. Notamment si vous rentrez tard le soir et habitez des endroits pouvant être dangereux.
  • La musculation : la partie renforcement musculaire est assez importante en boxe Thaïlandaise. La musculation est donc possible avec la boxe thaï.

L’accompagnement et le suivi d’un coach de boxe Thai peut être très important pour bien progresser et effectuer les bons gestes.

Comment apprendre la boxe thaïlandaise ? 

Il est possible d’apprendre la boxe Thai que vous soyez débutant ou déjà expérimenté, et peu importe votre âge ou sexe. Il existe trois façons d’apprendre la boxe thaï. 

Apprendre la boxe thaï avec un coach sportif 

Un coach de boxe Thai est un professionnel de la discipline sportive que vous apprenez. Un coach sportif de boxe thaï vous enseigne le Muay Thai, tout en vous accompagnant jusqu’à ce que vous atteigniez vos objectifs. 

Cuneyit est un coach spécialité en boxe thaïlandaise diplômé, il a été boxeur professionnel à l’échelle nationale pendant de longues années. Après avoir consacré une bonne partie de sa vie aux arts martiaux et à la boxe thaïlandaise, il a décidé de donner des cours particuliers afin de partager ses savoirs avec le plus grand nombre. 

Cuneyit, Votre Coach Perso, donne des cours personnels de boxe thaï sur Paris : il s’agit de cours à domicile ou en salle. Lors de ces séances de boxe, il vous entraîne selon un programme défini à l’avance selon vos besoins et vos attentes. Il exerce également en tant que coach de boxe thai dans le val d’oise

Ainsi, vous recevez des cours spécialisés, sans devoir quitter votre maison, de manière efficace et régulière. Les cours de boxe thaïlandaise sont très utiles dans l’apprentissage rapide de la boxe thaï. 

Apprendre la boxe thaïlandaise en ligne 

Il est également possible d’apprendre la boxe thaïlandaise en ligne, à travers des coachs sportifs ou des applications. 

Certains coachs de boxe thaïlandaise donnent des cours de boxe en ligne, à travers des plateformes de téléconférences telles que Skype, Zoom, WhatsApp, etc. Dans le contexte actuel de la pandémie de la Covid-19, il peut être préférable pour certains de suivre des cours en ligne de boxe thaïlandaise. 

Cuneyit a créé le concept de Cross Muy Thaï permettant d’allier boxe thaïlandaise et renforcement musculaire. Le Cross Muay Thaï est un entraînement regroupant la boxe thaï, le renforcement musculaire et des exercices de musculation. Il a été développé par Cuneyit, et permet à travers un abonnement mensuel, trimestriel ou annuel, de suivre un programme personnalisé pour apprendre la boxe thaïlandaise et atteindre ses objectifs. Munissez-vous d’un short de boxe thaï, de gants adéquats, d’un protège-dents et la séance peut débuter.

Lors de votre inscription sur l’application, vous entrerez vos informations personnelles ainsi que la raison de votre volonté de faire de la boxe thaï. Un programme adapté vous sera alors proposé. Il vous restera plus qu’à suivre les vidéos afin d’atteindre votre goal. 

Comment se déroule un cours de boxe thaï ?

Un cours de boxe avec Cuneyit se déroule sur une heure suivant le schéma suivant : une partie échauffement avec des exercices de cardio pour augmenter progressivement votre cardio, une partie entraînement et exercice de boxe et une partie renforcement musculaire et étirement.

Est-il nécessaire de suivre des cours avec un coach de boxe thailandaise ?

Suivre des cours de boxe avec un coach personnel permet de garder une certaine assiduité ainsi que de la motivation. De plus, le coach de boxe thai s’assure de la bonne exécution des exercices pour une pratique correcte de la boxe thailandaise.

Combien coûte un cours de boxe thaï ?

Un cours de boxe avec Cuneyit coûte 60 euros de l’heure. Il s’agit d’un prix fixé selon plusieurs critères (notoriété du coach, durée de la séance, coûts de déplacement).