Quelle boxe pratiquer pour apprendre à se défendre ?

La boxe pour apprendre à se défendre

Coach de boxe à Paris 15ème

La boxe : un sport qui sert à se défendre ?

La boxe est un sport de combat connu pour ses techniques de combat et donc de défense ultimes. Il s’agit d’un sport idéal pour apprendre à se défendre en cas de besoin si vous vous faites agresser, que vous rentrez seul le soir. En effet, il est malheureusement de plus en plus dangereux, pour les femmes notamment, de marcher seule dans la nuit. Ainsi, faites appel à un coach de boxe à Paris pour commencer à prendre le contrôle de votre corps et vous défendre en cas de besoin.

Boxe pour apprendre à se défendre

Quels sont les autres bienfaits de la boxe ?

En plus de la défense, la pratique de la boxe a de nombreux bienfaits comme la perte de poids, la musculation, le renforcement musculaire, mais également le gain de confiance en soi.

Quels sont les prix d’un cours de boxe ?

Les prix d’un cours de boxe varient entre 40 et 80 euros en France. Pour les cours de Cuneyit, le prix de la séance pour une seule personne s’élève à 70 euros. Ce tarif peut diminuer si plus de personnes s’ajoutent à la séance de boxe.

Combien de séances de boxe faire pour apprendre la boxe ?

Nous vous conseillons de faire au moins 1 à 2 séances de boxe pour rapidement apprendre la boxe et pour pouvoir apprendre à vous défendre. Vous pouvez bien entendu faire plus de 2 séances par semaine selon vos disponibilités.

Quelle boxe choisir pour se défendre ?

Il existe de nombreuses sortes de boxe qui ont toutes des spécificités uniques pouvant vous servir de techniques de défense. Nous allons citer ici les principales boxes les plus répandues dans le monde pour vous donner une idée générale et vous aider à choisir la boxe qui vous conviendrait le plus. Parmi les boxes les plus pratiquées, nous retrouvons :

  • La boxe anglaise (Noble Art) : il s’agit de la boxe la plus pratiquée au monde. Elle est connue pour être une boxe qui se pratique uniquement avec les poings. Elle est la seule boxe à autoriser uniquement les coups de poings. En cas de besoin de défense, les coups de poings peuvent ne pas être suffisants. Mais il s’agit d’une pratique sportive dynamique vous permettant d’apprendre les techniques de défense et d’esquive qui sont utiles en cas de danger.
  • La boxe thaïlandaise : l’une des boxes les plus complètes au monde en termes de techniques et de coups. La boxe thaï ou Muay Thaï autorise de nombreux coups, et elle est d’ailleurs considérée comme un art martial contrairement aux trois autres boxes. Les coups autorisés sont les coups de poing, de pied, de coude, de genou, de jambe. Le corps à corps est également autorisé, ce qui vous permet d’apprendre et de maîtriser les techniques de défense mais également les techniques d’attaque.
  • La boxe française : également appelée la Savate, la boxe française inspirée par l’escrime, autorise uniquement les coups de poing et de pied.
  • La boxe américaine : le kick-boxing américain est une boxe inspirée du karaté et d’autres arts martiaux. Il s’agit également d’une boxe autorisant les coups de poing et de pied uniquement.

Toutes ces boxes peuvent vous apporter les outils nécessaires pour apprendre à vous défendre. Vous pouvez donc choisir l’une de ces boxes pour maîtriser la défense de soi en cas de besoin.

Comment apprendre la boxe pour se défendre ?

Il y a plusieurs possibilités qui vous sont offertes pour apprendre la boxe afin de connaître les techniques de défense au plus vite. Vous pouvez prendre des cours de boxe à domicile, des cours particuliers de boxe en ligne ou des cours de boxe en salle de sport.

Mais avant toute chose, il est nécessaire de bien choisir votre coach de boxe. Votre Coach Perso, Cuneyit, est un coach de boxe spécialisé en boxe thaï donnant des cours particuliers de boxe à domicile et en salle sur Paris et en Île de France. Faites appel à Cuneyit pour apprendre toutes les techniques de la boxe thaï de manière efficace afin d’apprendre à vous défendre rapidement.

Pour des cours de boxe en ligne, vous pouvez faire appel à un coach de boxe proposant ses services en ligne. Ou avoir recours à des applications de coaching sportif proposant des cours de boxe comme l’appli Cross Muay Thai. Il s’agit d’une application de boxe thaï et de renforcement musculaire développée par Votre Coach Perso. Vous pouvez suivre des cours de boxe à travers les vidéos d’entraînement de Cuneyit.