Quels sont les bienfaits du sport sur la santé ?
Les maladies chroniques sont la cause majeure des décès de nos jours. Le sport permet de prévenir et même d’améliorer la vie de personnes atteintes de maladies chroniques. Une vie active permet donc de lutter contre tout cela. Le sport vous permet d’allonger votre espérance de vie, et vous donne une meilleure qualité de vie.
Il permet également de lutter contre l’obésité et le surpoids. L’obésité concerne plus de 8 millions de personnes en France soit 17% de la population. De plus, l’obésité provoque des maladies cardio-vasculaires, le diabète de type 2 ainsi que des problèmes psychologiques chez la majorité des personnes obèses.
C’est bien connu, le sport permet de produire les hormones du bonheur. Ainsi, une pratique sportive régulière vous aide à vous sentir mieux dans votre peau, et vous verrez votre santé mentale s’améliorer de jour en jour.
Les bienfaits du sport sont bien nombreux, il s’agit d’une des méthodes les plus efficaces et saines pour lutter contre de nombreuses maladies (chroniques ou psychologiques).
Coaching sportif : un moyen utile de faire du sport
Vous vous êtes décidés à commencer à faire du sport, mais ne savez pas par où commencer ? Il est normal de se sentir perdu avant de commencer une pratique sportive, c’est pourquoi nous allons vous parler d’une pratique qui se répand de plus en plus : le coaching sportif.
Le coaching sportif est le fait de recevoir des cours particuliers de la part d’un coach personnel. Le coach sportif, spécialiste d’un sport bien spécifique, vous apprend à pratiquer le sport en question, vous conseille et vous guide tout au long de vos entraînements.
De plus, lors de votre première séance, vous définirez ensemble un programme sportif et alimentaire, afin d’atteindre vos objectifs au plus vite. Le coach sportif est un professionnel du sport, mais il est également un guide sur le plan nutritionnel. Car une pratique sportive sans être accompagnée d’une alimentation saine, n’est pas vraiment utile sur le long terme.
Votre Coach Perso est également là pour vous motiver et pousser vos limites pour que vous puissiez atteindre vos objectifs et vous surpasser.
Faire de la boxe pour se soigner
Votre Coach Perso Cuneyit est un coach de boxe thaï qui donne des cours particuliers à domicile et en salle de sport sur Paris. Depuis des années, il accompagne ses clients pour leur permettre d’atteindre leurs objectifs de manière rapide et surtout de façon efficace et durable.
La boxe thaï est un sport de combat des plus dynamiques, sollicitant une énergie et une endurance maximale. Elle permet d’atteindre de nombreux objectifs comme la perte de poids, la musculation, le renforcement musculaire. Mais elle permet également de gagner confiance en soi et d’apprendre à se défendre.
Le coaching sportif en boxe vous permettra donc de vous soigner, que ce soit au niveau physique mais aussi mental. Vous serez suivi personnellement par Votre Coach Perso, et il sera présent à tout moment pour vous soutenir et vous encourager.
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